МАК АВАТАР ТЕСТ

Оставить заявку

Получить карту

Нажмите кнопку

Этот образ содержит для вас что-то важное.

Иногда встречу с картой полезно прожить чуть медленнее. Давайте попробуем вместе раскрыть образ?

🤝 Здорово, что у вас уже есть опыт работы с МАК-картами.

Если понадобится — помощь будет рядом.

Как сейчас?

Удалось лучше увидеть образ карты?

Записать мысль

Можно сохранить любой отклик от карты. Не обязательно объяснять его правильно.

Сохранено

След сохранён в лёгкой Книге следов на этом устройстве.

Книга следов · лайт

Пока это простое место сохранения карт и заметок.

Побудьте немного в тишине

00:30

Как работать с мак картой "Аватар"

Сначала достаньте карту и просто посмотрите на образ.
Потом ответьте на вопрос игры.
Если хочется глубже — откройте Ключ или Подробные вопросы к колоде.
Хотите сменить колоду - идите сюда.

Начать просто
Нажмите на кнопку “достать случайную карту”. Посмотрите на образ и ответьте на вопрос игры так, как откликается вам сейчас. Первое впечатление часто бывает самым точным.
Пойти глубже
Если хочется посмотреть глубже, используйте кнопку “Ключ” или перейдите в “Подробные вопросы к колоде”. Не нужно отвечать на всё сразу. Достаточно одного точного наблюдения.
Если карта не откликается
Не спешите менять её сразу. Сначала посмотрите на детали, возьмите короткую паузу или нажмите “Поддержка”. Если ясности не становится больше, выберите другую карту.
Как вернуться к карте позже
Во время игры можно записывать номера карт, которые зацепили вас сильнее всего. Потом к ним легко вернуться через раздел “Все карты колоды”.
Как выбрать карту в открытую - не случайно
В блоке “Все карты колоды” вы можете просмотреть все картинки.

Метафорические ассоциативные карты (МАК) «Аватар»

1
Настройся
Выбери карту интуитивно или загадай число. Сделай паузу и просто посмотри на неё.
2
Первое впечатление
Что ты замечаешь в первую очередь? Цвета, фон, общее настроение
👉 Какое ощущение создаёт карта?
3
Детали
Рассмотри внимательнее: выражение лица, глаза, положение рук и тела, одежду и мелкие элементы
👉 Что в этих деталях тебе откликается?
4
Голос персонажа
Представь, что этот человек может говорить.
👉 Что бы он сказал прямо сейчас?
👉 Какие мысли у него в голове?
5
Чувства
Попробуй почувствовать его состояние:
👉 Что он чувствует? Это спокойствие, напряжение, страх, уверенность…?
6
Его взгляд на мир. Как он живёт?
👉 Во что он верит?
👉 Как он относится к людям?
👉 По каким внутренним правилам действует?
7
Суть карты
Что здесь самое главное?
👉 Какая твоя мысль или чувство выделяется сильнее всего?
8
Если есть отторжение
Если карта вызывает неприятные чувства:
👉 Не оценивай её
👉 Попробуй понять: что именно тебя задевает и почему?
9
Связь с тобой
На кого это похоже?
👉 Где ты узнаёшь себя?👉 Или кого-то из своей жизни?
10
Связь с твоим опытом
С какими ситуациями это перекликается?
👉 Вспомни конкретные истории из жизни
11
Ответ на запрос. Вернись к своему вопросу в игре:
👉 Что эта карта говорит тебе о твоей ситуации?
👉 Какой ответ она даёт?
12
Связь с игрой (по желанию)
👉 Как это связано с предыдущими ответами?
👉 Что становится понятнее?